如何培养孩子的自我调节能力

joypaulccc

什么是自我监管？
我们将自我调节理解为情感和行为上的自我控制能力。开始教育孩子的自我调节能力是非常重要的，让他们逐渐发展自我调节能力，学会用语言表达自己的感受，在行动前思考并理解自己行为的后果。但我们该如何教育孩子的自我调节能力呢？

根据年龄进行自我调节
根据孩子的年龄，我们可以在家里或在课堂上开展不同的活动来教 尼泊尔电话号码列表 育孩子的自我调节能力，因为不同年龄的孩子的发展会有所不同

最多两年。在生命的最初几个月，婴儿会通过哭泣来表达自己的情绪。在这些时刻，父母的平静对于向婴儿传递必要的安宁并平息他们的挫败感和需求至关重要。从开始爬行和行走的那一刻起，孩子们就开始更准确地感受感受，因为通过运动，他们自己能够与环境互动，并理解自己拥有的无限可能性。
从两岁到三岁，独立的时期就开始了。这也是自我中心主义的阶段，他们开始使用这是我的之类的短语。在这个阶段，照顾者的敏感性至关重要，因为在这里我们将开始看到孩子在某些情况下的好或坏反应。
三岁到五岁之间。这是儿童自我调节最重要的阶段之一，因为孩子们学会命名并表达自己的情绪。此外，五岁时，情绪、信念和期望之间开始变得更加复杂，使他们能够将自己的认知能力与情绪联系起来。
教育儿童的自我调节能力为他们发展足够的情商奠定基础。家长、学校和孩子周围的其他环境之间必须达成共识，这样他们才能对孩子产生必要的信心，帮助他们在生活的不同领域正确发挥作用。

将儿童自我调节付诸实践的活动
无论是在教室还是在家里，我们都可以通过大量的游戏来教育孩子的自我调节能力。通过这种类型的练习或任务，我们可以在孩子的行为方面取得进步，并让他们学会倾听他人并执行他们的任务。关于可以进行的活动的一些想法是



积极超时。这项活动包括在房子或教室里创造一个特殊的空间，让孩子在感到不安或失控时可以平静下来。这个空间必须由孩子选择，并且必须包含帮助他或她放松的物品书籍、音乐、玩具、橡皮泥等。
交通灯。它包括绘制交通灯图并给孩子一些简单的指导，以便他们知道如何根据解决方案采取行动。红色意味着在行动之前冷静下来思考，黄色意味着思考解决方案或替代方案及其后果，绿色意味着好吧，将最佳解决方案付诸实践。
情绪之轮。它包括创建一个轮子，其中包含孩子们在感到愤怒或沮丧时可以做的不同选择。可以放在轮子上的例子有画画、数到十等。它们应该是孩子能够做的现实的事情。
制作一个压力球。我们可以帮助他们制作自己的抗压球，里面装满面粉或大米，具体取决于我们想要的稠度。建造自己的球将有助于孩子们放松。
感官活动。我们可以与孩子一起进行其他类型的活动，例如触摸水或沙子、制作肥皂泡并吹它们，或者进行有助于放松的冥想式呼吸练习。
您是否在家里或课堂上使用过任何技巧来教育孩子们的自我调节能力？是哪一个？它们有效吗？与我们分享您的经验。